· Να καταναλώνεις καθημερινά τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό!

· Αποφυγή κατανάλωσης γάλακτος, εάν έχεις δυσανεξία σε αυτό.

· Κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων (6 ημερησίως).

· Αποφυγή τροφών: πλούσιων σε Φυτική Ίνα (πιτυρούχα δημητριακά, όσπρια κλπ.) ξηροί καρποί, σπόροι.

· Ωμά φρούτα και λαχανικά μπορεί να μην είναι ανεκτά αν είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Επιτρέπονται λαχανικά καλά βρασμένα ή πολτοποιημένα (λάχανο, καρότο, κουνουπίδι, σπανάκι, μελιτζάνα, κρεμμύδια ντομάτες, κολοκυθάκια, σπαράγγια), από ωμά φρούτα (μπανάνα, κεράσια, σταφύλια, ροδάκινα, πεπόνι, ανανάς) και κομπόστες ή πολτοποιημένα φρούτα.

· Απαγορεύονται τα πολύ ζεστά ή τα πολύ κρύα γεύματα.

· Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα (ψάρια όπως μπαρμπούνια, σφυρίδα, σαρδέλα κλπ, αμύγδαλα ωμά, καρύδια ωμά κλπ).

· Απαγορεύονται οι ξηροί καρποί (ψημένοι αλατισμένοι), τα ποπ-κορν, η ινδική καρύδα και τα σπόρια.