· Αποφυγή τροφών που μειώνουν την πίεση στο κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (αλκοόλ-συμπεριλαμβανόμενης και της μπίρας-, αναψυκτικά τύπου κόλα, γεύματα πλούσια σε λιπαρά, καφές κανονικός και ντεκαφεϊνέ, δυόσμος, μέντα, κρεμμύδια, σκόρδο, τηγανιτά φαγητά, σοκολάτα, τσάι).

· Αποφυγή πολύ ζεστών ή πολύ κρύων τροφών.

· Να τρώτε πολύ μικρά και συχνά γεύματα, σε κανονικά ωράρια και αποφυγή μεγάλων γευμάτων.

· Να μασάτε την τροφή προσεκτικά και, εάν είναι δυνατόν, να ξεκουράζεστε λίγο μετά το γεύμα.

· Να περιορίσετε την κατανάλωση ποτών κατά τη διάρκεια φαγητού, αλλά να πίνετε άφθονο νερό ανάμεσα στα γεύματα (πχ. μετά το δεκατιανό και πριν το μεσημεριανό).

· Αποφυγή τροφών που ερεθίζουν τον οισοφάγο (ντομάτες, ντοματοχυμός, ξινά φρούτα, χυμοί από πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ).

· Αποφυγή πικάντικων φαγητών.

· Αποφυγή καπνίσματος που προκαλεί χάλαση στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα